Move-Stretch-Breathe

“Move-Stretch-Breathe”

Bewust bewegen en ademen, toegankelijk voor elk lichaam

Floor De Vlieghe van “Pilates aan Zee” neemt je mee in een zalig uurtje “Mind-Body Connection”. Dit
aan de hand van toegankelijke Pilates oefeningen, veilig voor iedereen, deugddoende stretches en
rustgevende ademhalingsoefeningen.

- Zoeken jullie een activiteit om fris en alert de dag te starten?
- Of eerder een activiteit om relaxt de lunch in te gaan?
- Nood aan meer bewustzijn rond lichaamshouding & ademhaling?
- Een groep op zoek naar wat beweging en bewustzijn die toegankelijk is voor iedereen?
- Na een drukke dag vol meetings even het hoofd leegmaken?
- Een vrijgezellenweekend leven inblazen met een zalige beweegsessie?
- Nood aan ook wat gezonde beweging tijdens je weekend in Oostende?
- Stressreductie op nummer 1? Zeker jullie ding!

Een “Move-Stretch-Breathe” sessie is hiervoor dé aanrader. Dit kan zowel op het strand, als het weer
het toelaat, of op een rustgevende indoor locatie vlak bij het centrum van Oostende. Alle materiaal
wordt voorzien door Floor.

Groepen die wensen kunnen hier ook een korte meditatiesessie aanbreien.